Рецепты
Все рецептыСалат «Свинка» с курицей, грецкими орехами и черносливом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 13.8 | 13.8 |
| Белки, г | 15.22 | 15.22 |
| Жиры, г | 65.98 | 65.98 |
| Энергия, ккал | 661.42 | 661.42 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 100 грамм
- колбаса вареная: 1 грамм
- куриное филе: 400 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Маслины: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыр: 150 грамм
- чернослив: 200 грамм
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить куриное филе, разобрать на волокна.
Шаг 2. Натереть отваренные желтки.
Шаг 3. Измельчить заранее замоченный чернослив, грецкие орехи, белки.
Шаг 4. Выложить на тарелку слоями: куриное мясо, желтки, смазать майонезом, второй слой – чернослив с майонезом, засыпать орехами и белком.
Шаг 5. Из колбасы сделать хвост, пятачок, уши. Глаза – из маслин.