Рецепты
Все рецептыСалат «Свинка» из курицы с черносливом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 20.65 | 20.65 |
| Белки, г | 46.92 | 46.92 |
| Жиры, г | 128.08 | 128.08 |
| Энергия, ккал | 1351.42 | 1351.42 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ветчина: 1 грамм
- Грецкие орехи: 150 грамм
- куриное филе: 300 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Маслины: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
- чернослив: 150 грамм
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Твердый сыр натереть.
Шаг 2. Грецкие орехи измельчить при помощи блендера.
Шаг 3. Чернослив залить кипятком, распарить, нарезать соломкой.
Шаг 4. Куриные яйца отварить до готовности и разделить на желтки и белки. То и другое натереть на терке отдельно.
Шаг 5. Отваренное или копченое куриное филе нарезать кубиками.
Шаг 6. Выложить салат послойно: курица, желтки, чернослив, сыр, орехи, белки. Продукты промазывать майонезом, сверху – белки.
Шаг 7. Готовый салат украсить «ушками» и «пятачком» из ветчины, глаза – маслины.