Рецепты
Все рецептыСалат «Супер Микс» с авокадо
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 3.97 | 3.97 |
| Белки, г | 25.25 | 25.25 |
| Жиры, г | 91.16 | 91.16 |
| Энергия, ккал | 930.91 | 930.91 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Авокадо: 1 грамм
- Апельсиновый сок: 0.5 миллилитр
- Бекон: 200 грамм
- горчица черная французская: 1 грамм
- куриная грудка: 1 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры черри: 6 грамм
- Руккола: 1 грамм
- салат романо: 1 миллилитр
- Сахар: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыр с плесенью: 50 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Взять сырокопченый бекон, порезать тонкими пластинами, обжарить на раскаленной сковороде. Предварительно отваренную куриную грудку порезать мелкими кубиками и тоже обжарить. Готовое мясо должно быть золотистым. Смешать зеленые салаты и выложить на тарелку вместе с кубиками сыра.
Шаг 2. Разрезать пополам помидоры черри и положить к салату. Авокадо промыть, очистить. Порезать его на мелкие кубики и положить в тарелку. На них положить поджаренные мясо курицы и бекон. Полить заправкой и слегка перемешать.
Шаг 3. В качестве заправки к салату «Супер Микс» с авокадо рекомендуется использовать смесь из французской горчицы и оливкового масла с добавлением сока половинки апельсина. Смесь можно слегка посолить и поперчить. Для остроты добавить сахар.