Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат щетка с сыром и сельдереем

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.25 0.25
Белки, г 24.16 24.16
Жиры, г 30.51 30.51
Энергия, ккал 373.02 373.02

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Вода: 1 литр
  • Капуста белокочанная: 1 грамм
  • Масло оливковое: 1 миллилитр
  • Морковь: 1 грамм
  • Свёкла: 1 грамм
  • Сельдерей: 1 грамм
  • Сыр твёрдый: 100 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Овощи хорошо сочетаются с любыми добавками, салаты-щетки имеют большое количество интерпретаций.

Шаг 2. Белокочанную капусту нарезать соломкой, помять, долить немного воды и дать постоять.

Шаг 3. Натереть морковь и свеклу на терке для корейских салатов.

Шаг 4. Корень сельдерея измельчить кубиками или соломкой.

Шаг 5. Потереть сыр.

Шаг 6. Ингредиенты перемешать, дать постоять от пятнадцати минут до получаса.