Рецепты
Все рецептыСалат Щетка с редиской
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6.01 | 18.03 |
| Белки, г | 1.84 | 5.52 |
| Жиры, г | 0.1 | 0.3 |
| Энергия, ккал | 28.02 | 84.06 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Капуста белокочанная: 100 грамм
- листья салата: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- Редис: 1.333 грамм
- Свёкла: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Натереть на терке для корейских салатов редис, морковь и свеклу.
Шаг 2. Порвать руками любой зеленый салат.
Шаг 3. Белокочанную капусту нарезать, потереть руками, когда даст сок – переложить в салат.
Шаг 4. Ингредиенты перемешать, заправить оливковым маслом холодного отжима.