Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат Щетка с редиской

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (3 порции)
Углеводы, г 6.01 18.03
Белки, г 1.84 5.52
Жиры, г 0.1 0.3
Энергия, ккал 28.02 84.06

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Капуста белокочанная: 100 грамм
  • листья салата: 1 грамм
  • Морковь: 1 грамм
  • Редис: 1.333 грамм
  • Свёкла: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Натереть на терке для корейских салатов редис, морковь и свеклу.

Шаг 2. Порвать руками любой зеленый салат.

Шаг 3. Белокочанную капусту нарезать, потереть руками, когда даст сок – переложить в салат.

Шаг 4. Ингредиенты перемешать, заправить оливковым маслом холодного отжима.