Рецепты
Все рецептыСалат Щетка по-корейски со свежей капустой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 18.15 | 18.15 |
| Белки, г | 2.43 | 2.43 |
| Жиры, г | 15 | 15 |
| Энергия, ккал | 233.54 | 233.54 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 1 литр
- Капуста белокочанная: 1 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- Морковь по-корейски: 200 грамм
- Свёкла: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Свежую капусту нарезать соломкой, добавить воду и дать полежать, чтобы овощ дал сок.
Шаг 2. Свеклу натереть на терке для салатов по-корейски.
Шаг 3. Корейскую морковь можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.
Шаг 4. Ингредиенты перемешать.
Шаг 5. Заправить оливковым маслом.