Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат Щетка по-корейски со свежей капустой

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 18.15 18.15
Белки, г 2.43 2.43
Жиры, г 15 15
Энергия, ккал 233.54 233.54

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Вода: 1 литр
  • Капуста белокочанная: 1 грамм
  • Масло оливковое: 1 миллилитр
  • Морковь по-корейски: 200 грамм
  • Свёкла: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Свежую капусту нарезать соломкой, добавить воду и дать полежать, чтобы овощ дал сок.

Шаг 2. Свеклу натереть на терке для салатов по-корейски.

Шаг 3. Корейскую морковь можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.

Шаг 4. Ингредиенты перемешать.

Шаг 5. Заправить оливковым маслом.