Рецепты
Все рецептыСалат с ветчиной и творожным сыром
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6.55 | 6.55 |
| Белки, г | 3.48 | 3.48 |
| Жиры, г | 14.13 | 14.13 |
| Энергия, ккал | 169.5 | 169.5 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ветчина: 200 грамм
- Огурцы: 2 грамм
- перец болгарский красный: 2 шт
- Редис: 125 грамм
- Сметана: 70 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыр творожный: 140 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Творожный сыр смешать со сметаной до однородного состояния. Посолить по вкусу. Вымыть и обсушить редис, огурцы, сладкий болгарский перец. Перец нарезать соломкой, удалить семена. Огурец и редис натереть на терке, излишки влаги отжать. Ветчину также нарезать соломкой. Выложить ингредиенты слоями: перец, огурец, ветчина, редис. Каждый слой промазать творожной смесью.