Рецепты
Все рецептыСалат с сыром, кальмарами и орехами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 39.38 | 39.38 |
| Белки, г | 76.94 | 76.94 |
| Жиры, г | 295.06 | 295.06 |
| Энергия, ккал | 3024.92 | 3024.92 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 220 грамм
- грибы лесные: 550 грамм
- кальмары: 550 грамм
- Майонез: 120 грамм
- Сметана: 120 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 160 грамм
- Чеснок: 4 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Воду довести до кипения, выложить кальмары, через семь минут жидкость слить.
Шаг 2. Остывшие морепродукты нарезать мелкой соломкой.
Шаг 3. Порубить заранее отваренные лесные грибы, перемешать с кальмарами.
Шаг 4. Очистить чеснок, измельчить, так же поступить с грецкими орехами.
Шаг 5. Сыр натереть на мелкой терке.
Шаг 6. Ингредиенты перемешать, полить смесью сметаны и майонеза. Еще раз перемешать. Соль – по вкусу.