Салат с рукколой, кукурузой и помидорами

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	4.38	4.38
Белки, г	2.83	2.83
Жиры, г	100.73	100.73
Энергия, ккал	912.67	912.67

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Базилик: 3 грамм
• кедровые орехи: 50 грамм
• кукуруза(початок): 2 грамм
• Масло оливковое: 100 миллилитр
• помидоры: 2 грамм
• помидоры черри: 240 грамм
• розмарин: 1 грамм
• Руккола: 100 грамм
• сыр пармезан: 1 грамм
• уксус бальзамический: 50 миллилитр
• Чеснок: 2 грамм

Способ приготовления

---