Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат с опятами, огурцом и корейской морковкой

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 28.59 28.59
Белки, г 5.72 5.72
Жиры, г 215 215
Энергия, ккал 2105.45 2105.45

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • куриное филе: 300 грамм
  • Майонез: 300 грамм
  • Морковь по-корейски: 200 грамм
  • Огурцы: 3 грамм
  • опята маринованные: 350 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Сварить курицу, охладить в бульоне, порезать мелкими кубиками, огурцы – соломкой. Кольцо смазать слегка майонезом, положить на блюдо, заполнить половиной мяса, придавить ложкой, смазать майонезом.

Шаг 2. Выложить слой из половины опят, смазать майонезом, положить огурцы тоже половину и смазать майонезом, убрать кольцо, уложить поверх аккуратно слой из половины морковки. Оформить верх салата с опятами, огурцом и корейской морковкой натертым сыром, из оставшихся продуктов собрать еще один порционный салат.