Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат с куриным филе, грибами и морковью по-корейски

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 36.34 36.34
Белки, г 29.11 29.11
Жиры, г 51.27 51.27
Энергия, ккал 746.27 746.27

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • куриное филе: 300 грамм
  • Лук репчатый: 100 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • Морковь по-корейски: 300 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Сыр твёрдый: 100 грамм
  • шампиньоны: 200 грамм
  • яйца: 4 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Шампиньоны вымыть, нарезать. Репчатый лук очистить, мелко порубить. То и другое обжарить на растительном масле. Массу выложить на блюдо, соль – по вкусу, смазать майонезом.

Шаг 2. Отварить яйца, очистить, измельчить, высыпать на грибы, смазать майонезом. Отварить куриное филе, нарезать, выложить третьим слоем, смазать майонезом.

Шаг 3. Четвертый слой – морковь по-корейски, смазать майонезом, посыпать тертым твердым сыром. Салат с куриным филе, грибами и морковью по-корейски готов.