Рецепты
Все рецептыСалат с куриным филе, грибами и морковью по-корейски
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 36.34 | 36.34 |
| Белки, г | 29.11 | 29.11 |
| Жиры, г | 51.27 | 51.27 |
| Энергия, ккал | 746.27 | 746.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 300 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь по-корейски: 300 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
- шампиньоны: 200 грамм
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Шампиньоны вымыть, нарезать. Репчатый лук очистить, мелко порубить. То и другое обжарить на растительном масле. Массу выложить на блюдо, соль – по вкусу, смазать майонезом.
Шаг 2. Отварить яйца, очистить, измельчить, высыпать на грибы, смазать майонезом. Отварить куриное филе, нарезать, выложить третьим слоем, смазать майонезом.
Шаг 3. Четвертый слой – морковь по-корейски, смазать майонезом, посыпать тертым твердым сыром. Салат с куриным филе, грибами и морковью по-корейски готов.