Рецепты
Все рецептыСалат с курицей, корейской морковью и маринованными огурцами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 18.63 | 18.63 |
| Белки, г | 2.54 | 2.54 |
| Жиры, г | 14.68 | 14.68 |
| Энергия, ккал | 233.13 | 233.13 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- куриная грудка: 2 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь по-корейски: 200 грамм
- огурцы маринованные: 3 грамм
- сыр: 200 грамм
- Чеснок: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. В подсоленной воде отварить до готовности куриные грудки, после чего нарезать его полосками, либо чистыми руками разобрать на волокна.
Шаг 2. Сыр измельчить на крупной терке, маринованные огурцы порезать полосками.
Шаг 3. Смешать в большой миске мясо, корейскую морковь, сыр и огурцы.
Шаг 4. Через пресс пропустить очищенный чеснок и добавить в миску с подготовленными ингредиентами.
Шаг 5. В салат с курицей, корейской морковью и маринованными огурцами добавить майонез и все хорошенько перемешать.
Шаг 6. Перед подачей салат можно при желании украсить рубленой свежей зеленью.