Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат с авокадо, крабовыми палочками и творожным сыром

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.15 0.15
Белки, г 0.04 0.04
Жиры, г 0.82 0.82
Энергия, ккал 8.02 8.02

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Авокадо: 1 грамм
  • зелень: 1 грамм
  • крабовые палочки: 150 грамм
  • лимонный сок: 1 шт
  • Майонез: 1 грамм
  • Огурцы: 1 грамм
  • сыр творожный: 60 грамм
  • тарталетки: 6 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Плод авокадо разрезать на две половинки, вынуть косточку, мякоть вынуть ложкой.

Шаг 2. Размять в пюре, побрызгать лимонным соком.

Шаг 3. Мелко нарезать крабовые палочки, перемешать с авокадо.

Шаг 4. Свежий огурец почистить, натереть.

Шаг 5. Добавить к остальным ингредиентам вместе с творожным сыром.

Шаг 6. Порубить укроп.

Шаг 7. Все ингредиенты перемешать, посолить, поперчить, заправить майонезом.

Шаг 8. Выложить массу в небольшие тарталетки или в половинки кожуры авокадо.