Рецепты
Все рецептыСалат с авокадо, крабовыми палочками и творожным сыром
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.15 | 0.15 |
| Белки, г | 0.04 | 0.04 |
| Жиры, г | 0.82 | 0.82 |
| Энергия, ккал | 8.02 | 8.02 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Авокадо: 1 грамм
- зелень: 1 грамм
- крабовые палочки: 150 грамм
- лимонный сок: 1 шт
- Майонез: 1 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- сыр творожный: 60 грамм
- тарталетки: 6 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Плод авокадо разрезать на две половинки, вынуть косточку, мякоть вынуть ложкой.
Шаг 2. Размять в пюре, побрызгать лимонным соком.
Шаг 3. Мелко нарезать крабовые палочки, перемешать с авокадо.
Шаг 4. Свежий огурец почистить, натереть.
Шаг 5. Добавить к остальным ингредиентам вместе с творожным сыром.
Шаг 6. Порубить укроп.
Шаг 7. Все ингредиенты перемешать, посолить, поперчить, заправить майонезом.
Шаг 8. Выложить массу в небольшие тарталетки или в половинки кожуры авокадо.