Рецепты
Все рецептыСалат с авокадо, крабовыми палочками и сыром
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.12 | 0.12 |
| Белки, г | 24.13 | 24.13 |
| Жиры, г | 30.32 | 30.32 |
| Энергия, ккал | 370.87 | 370.87 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Авокадо: 1 грамм
- зеленый горошек консервированный: 1 грамм
- зелень: 1 грамм
- крабовые палочки: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- сыр сулугуни: 100 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Очистить авокадо, мякоть нарезать мелкими кубиками.
Шаг 2. Помидоры надрезать крест-накрест, опустить на несколько секунд в кипяток и снять кожицу.
Шаг 3. Также нарезать кубиками вместе со сладким болгарским перцем, крабовыми палочками, сырами «Пармезан» и «Сулугуни».
Шаг 4. Порубить зелень.
Шаг 5. Продукты перемешать, посолить и поперчить, по желанию добавить сахар.
Шаг 6. Заправить майонезом.
Шаг 7. Готовый салат при подаче можно посыпать консервированным зеленым горошком.