Рецепты
Все рецептыСалат «Ростовский» с курицей
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 36.92 | 36.92 |
| Белки, г | 5.09 | 5.09 |
| Жиры, г | 1.59 | 1.59 |
| Энергия, ккал | 181.4 | 181.4 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 200 грамм
- куриное филе: 300 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Огурцы: 100 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 4 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Для приготовления мясного салата отварить куриное мясо до готовности в подсоленной воде. Охладить и нарезать кубиками. Отварить и очистить картофель и яйца. Картофель, яйца и огурцы нарезать одинаковыми по величине кубиками.
Шаг 2. Все ингредиенты соединить, добавить лук, нарезанный очень тонкими полукольцами, давленый чеснок, соль, перец и майонез. Аккуратно перемешать салат и выложить в порционную форму. Украсить мясной салат «Ростовский» с курицей зеленью.