Рецепты
Все рецептыСалат «Рог изобилия» с красной рыбой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 150.13 | 150.13 |
| Белки, г | 74.61 | 74.61 |
| Жиры, г | 2.78 | 2.78 |
| Энергия, ккал | 937.39 | 937.39 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- икра красная: 1 грамм
- Креветки: 250 грамм
- кукуруза консервированная: 1 грамм
- Лимон: 0.5 шт
- лук зеленый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Петрушка: 1 грамм
- Рис: 200 грамм
- Соль: 1 грамм
- форель/семга слабосоленая: 250 грамм
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. В салат входит много морепродуктов, их вкус стоит довести до совершенства. Для этого следует сбрызнуть рыбу и креветки соком лимона.
Шаг 2. Порезать мелким кубиком свежий огурец, яичный белок и рыбу. Добавить рис, мелко нарезанный зеленый лук и кукурузу. Все аккуратно перемешать с майонезом.
Шаг 3. В салатницу выложить горкой салат, порисовать майонезом. Притрусить тертым желтком, украсить ломтиками рыбы и красной икрой. Салат «Рог изобилия» с красной рыбой хорош, когда настоится 2 часа на холоде.