Рецепты
Все рецептыСалат «Рафаэлло» с корейской морковью
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 22.84 | 22.84 |
| Белки, г | 39.36 | 39.36 |
| Жиры, г | 55.52 | 55.52 |
| Энергия, ккал | 759.77 | 759.77 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 300 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь по-корейски: 150 грамм
- Сыр твёрдый: 150 грамм
- шампиньоны: 300 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Подготовить ингредиенты: порвать на волокна отваренное куриное филе, обжарить шампиньоны и лук, крупно порезать яйца, крупно потереть сыр, майонез, корейскую морковь. Выложить салатик слоями в глубокую емкость, каждый слой намазывать майонезом. Сначала положить отваренное филе, грибы с луком, корейскую морковь, яйца, посыпать салат «Рафаэлло» сыром.