Рецепты
Все рецептыСалат «Пальмы» с куриной грудкой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 28 | 28 |
| Белки, г | 28.32 | 28.32 |
| Жиры, г | 30.58 | 30.58 |
| Энергия, ккал | 493.42 | 493.42 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 2 шт
- куриная грудка: 2 грамм
- лимон(сок): 1 шт
- лук зеленый: 1 грамм
- Лук репчатый: 300 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Маслины: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- сухарики: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Обжарить лук. Бананы, порезанные на кружки, сбрызнуть соком лимона. Подготовить ингредиенты. Сначала положить слой лука. Тонко смазать майонезом. Положить сверху курицу, покрыть майонезом. На курочку положить половину яиц. Положить бананы, на них остальные яйца. Залить майонезом, посыпать сыром.
Шаг 2. Чтобы украсить салатик, порезать пополам маслины. Собрать их срезом вверх на трубочках из-под соков. Вставить в трубочки перья лука, надрезанные не до конца, – это будет пышная листва. Установить пальмы на островок. Вокруг салата посыпать хлебцами или сухариками.