Рецепты
Все рецептыСалат «Новогодняя гербера»
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.09 |
| Белки, г | 0.01 | 0.01 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.41 | 0.41 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- абрикосов: 1 грамм
- куриного филе: 250 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- майонеза: 100 грамм
- натурального йогурта: 100 грамм
- плавленого сыра: 20 грамм
- помидора: 1 грамм
- соевого соуса: 100 миллилитр
- сыра: 100 грамм
- чеснока: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить до готовности филе курицы, порезать тонкими брусками.
Шаг 2. Помидоры нарезать полукольцами.
Шаг 3. Для приготовления заправки смешать соевый соус, майонез и натуральный йогурт, добавить измельченный чеснок и плавленый сыр.
Шаг 4. В центр плоской посуды выложить заправку, по кругу разложить филе, помидоры и абрикосы в виде лепестков.
Шаг 5. Посыпается салат «Новогодняя гербера» нашинкованным зеленым луком, натертым сыром, перед подачей охлаждается.