Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат «Мозаика» с шампиньонами

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 18.34 18.34
Белки, г 26.71 26.71
Жиры, г 37.27 37.27
Энергия, ккал 522.27 522.27

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • кукуруза консервированная: 1 грамм
  • куриное филе: 1 грамм
  • лук зеленый: 1 грамм
  • Лук репчатый: 100 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • Морковь по-корейски: 100 грамм
  • перец сладкий болгарский: 1 грамм
  • Сыр твёрдый: 100 грамм
  • шампиньоны: 300 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Отварить до готовности куриное филе, охладить и нарезать кубиками. Измельчить репчатый лук, обжарить на растительном масле, порезать шампиньоны пластинками, добавить к луку и еще обжарить. Также остудить.

Шаг 2. Нарезать соломкой красный сладкий болгарский перец, твердый сыр – кубиками. Ингредиенты смешать, добавить морковь по-корейски, консервированную кукурузу, заправить майонезом. Украсить салат «Мозаика» зеленым луком.