Рецепты
Все рецептыСалат «Лесная поляна» с копченой курицей и картофелем
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.86 | 0.86 |
| Белки, г | 0.13 | 0.13 |
| Жиры, г | 0.69 | 0.69 |
| Энергия, ккал | 10.14 | 10.14 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Картофель: 4 грамм
- курица копченая: 300 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь: 2 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- шампиньоны маринованные: 1 грамм
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить морковь, яйца, картофель.
Шаг 2. Картофель нарезать кубиками, яйца и морковь натереть на крупной терке.
Шаг 3. Куриное мясо покрошить прямоугольными кусочками.
Шаг 4. Свежий большой огурец нарезать брусками, зелень покрошить.
Шаг 5. Салат выложить слоями: грибы, рубленая зелень, яйца, тертая морковь, куриное мясо, накрошенный зеленый лук, огурцы, картошка.
Шаг 6. Все слои промазывать майонезом.
Шаг 7. Закуску накрыть тарелкой, затем перевернуть. Салат употреблять в охлажденном виде.