Рецепты
Все рецептыСалат «Кучеряшка» с куриной грудкой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 39 | 39 |
| Белки, г | 19.68 | 19.68 |
| Жиры, г | 216.06 | 216.06 |
| Энергия, ккал | 2188.36 | 2188.36 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 1 грамм
- Лук репчатый: 300 грамм
- Майонез: 300 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 50 грамм
- Чеснок: 2 грамм
- шампиньоны: 300 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Сварить куриное филе в подсоленной воде с добавлением специй, дать остыть, нарезать кубиками, выложить ровным слоем на блюдо.
Шаг 2. Чеснок измельчить удобным способом, перемешать с майонезом и специями, смазать мясо, это будет первый слой.
Шаг 3. Открыть банку грибов, сцедить, обжарить с кубиками лука, выложить на мясо, это второй слой.
Шаг 4. Третьим слоем выложить крупную стружку яиц, промазать майонезом, прикрыть слоем из помидоров.
Шаг 5. Завершить салат «Кучеряшка» с куриной грудкой сырной стружкой, присыпанной мелкими кубиками красного болгарского перца.