Рецепты
Все рецептыСалат из свеклы, яиц и пекинской капусты
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.33 | 0.33 |
| Белки, г | 0.08 | 0.08 |
| Жиры, г | 0.68 | 0.68 |
| Энергия, ккал | 7.7 | 7.7 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень свежая: 1 грамм
- капуста пекинская: 400 грамм
- Майонез: 1 грамм
- свекла вареная: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить свеклу, натереть на крупной терке, выложить в салатник.
Шаг 2. Нашинковать пекинскую капусту, выложить сверху.
Шаг 3. Отварить куриные яйца, очистить, нарезать кубиками.
Шаг 4. Измельчить любую пряную зелень.
Шаг 5. Мелко нарезать очищенные дольки чеснока или пропустить их через чеснокодавку.
Шаг 6. Все ингредиенты перемешать, посолить по вкусу. Салат заправить майонезом или смесью майонеза с простоквашей или сметаной. Подать блюдо к столу.