Рецепты
Все рецептыСалат из свеклы, чеснока и грецких орехов без майонеза
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.72 | 0.72 |
| Белки, г | 0.27 | 0.27 |
| Жиры, г | 0.66 | 0.66 |
| Энергия, ккал | 9.26 | 9.26 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 1 грамм
- зелень: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- Свёкла: 3 грамм
- Соль: 1 грамм
- соль морская: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить до мягкости свеклу, сразу переложить в холодную воду.
Шаг 2. Очистить и натереть корнеплод на крупной терке.
Шаг 3. Соль и молотый перец – по вкусу.
Шаг 4. Очистить и порубить чеснок, можно воспользоваться чеснокодавкой.
Шаг 5. Очистить грецкие орехи, обжарить на сковороде без масла.
Шаг 6. Порубить ножом или измельчить при помощи кофемолки.
Шаг 7. Добавить в свеклу, заправить маслом.