Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат из свеклы, чеснока и грецких орехов без майонеза

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.72 0.72
Белки, г 0.27 0.27
Жиры, г 0.66 0.66
Энергия, ккал 9.26 9.26

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Грецкие орехи: 1 грамм
  • зелень: 1 грамм
  • масло растительное: 1 миллилитр
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • Свёкла: 3 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • соль морская: 1 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Отварить до мягкости свеклу, сразу переложить в холодную воду.

Шаг 2. Очистить и натереть корнеплод на крупной терке.

Шаг 3. Соль и молотый перец – по вкусу.

Шаг 4. Очистить и порубить чеснок, можно воспользоваться чеснокодавкой.

Шаг 5. Очистить грецкие орехи, обжарить на сковороде без масла.

Шаг 6. Порубить ножом или измельчить при помощи кофемолки.

Шаг 7. Добавить в свеклу, заправить маслом.