Рецепты
Все рецептыСалат из стручковой фасоли с сыром и сухариками
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.33 | 0.33 |
| Белки, г | 48.28 | 48.28 |
| Жиры, г | 59.68 | 59.68 |
| Энергия, ккал | 733.7 | 733.7 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Майонез: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- сухарики: 100 грамм
- Сыр твёрдый: 200 грамм
- фасоль стручковая: 300 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить стручковую фасоль, быстро охладить и нарезать кусочками.
Шаг 2. Натереть твердый сыр.
Шаг 3. Измельчить чеснок.
Шаг 4. Смесь посолить и поперчить по вкусу, заправить майонезом.
Шаг 5. Сухарики можно приготовить самостоятельно, подсушив на сковороде или в духовке, или купить в магазине.
Шаг 6. Добавить в салат перед подачей, чтобы не успели размокнуть.