Рецепты
Все рецептыСалат из пекинской капусты, курицы, кукурузы и перца
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.06 | 0.06 |
| Белки, г | 0.02 | 0.02 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.3 | 0.3 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- капуста пекинская: 1 грамм
- кукуруза консервированная: 1 грамм
- куриная грудка: 1 грамм
- Огурцы: 2 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- сметана 15%: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Небольшой кочан пекинской капусты вымыть, тонко нашинковать, переложить в салатник.
Шаг 2. Отваренную грудку освободить от костей и кожи, нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3. У сладкого болгарского перца удалить семенные камеры, плод нарезать соломкой, огурцы – ломтиками.
Шаг 4. Все продукты перемешать, добавить консервированную кукурузу без жидкости и рубленую зелень петрушки, укропа.
Шаг 5. Салат посолить по вкусу, заправить сметаной.