Рецепты
Все рецептыСалат из куриного филе «Французская любовница»
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.03 | 1.03 |
| Белки, г | 0.01 | 0.01 |
| Жиры, г | 0.67 | 0.67 |
| Энергия, ккал | 10.26 | 10.26 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- апельсина: 1 шт
- грецких орехов: 200 грамм
- куриного филе: 300 грамм
- Майонез: 1 грамм
- моркови: 1 грамм
- репчатого лука: 200 грамм
- Сахар: 1 грамм
- светлого изюма: 200 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыра: 50 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать куриное отварное филе мелко.
Шаг 2. Нарезать лук полукольцами, облить кипятком и замариновать в смеси сахара, соли и капли уксуса.
Шаг 3. Светлый изюм промыть, залить на несколько минут кипятком, порубить грецкие орехи.
Шаг 4. Морковь и сыр натереть на терке.
Шаг 5. Салат из куриного филе «Французская любовница» необходимо выложить слоями: курица, маринованный лук, изюм, морковь, сыр, орехи; каждый слой салата смазать майонезом.
Шаг 6. Салат украшается кубиками апельсина.