Рецепты
Все рецептыСалат из курицы с сыром и маслинами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриного мяса: 100 грамм
- майонеза: 75 грамм
- маслин: 1 грамм
- огурец: 1 грамм
- салата: 200 грамм
- сыра: 50 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Куриное мясо отварить до готовности, полностью остудить и порезать мелкими кусочками.
Шаг 2. Огурцы и листья салата также мелко нарезать, натереть сыр на терке.
Шаг 3. Первым слоем на дно стакана или салатника выложить куриное мясо, немного смазать его майонезом, но не стоит мясо придавливать.
Шаг 4. Вторым слоем выложить огурцы, снова немного майонеза.
Шаг 5. Третий слой – тертый сыр, также чуть промазанный майонезом.
Шаг 6. Последним слоем должны быть листья салата, их не нужно смазывать майонезом.
Шаг 7. Сверху можно украсить салат из курицы с сыром маслинами.