Салат из чечевицы с мандаринами

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	10.29	10.29
Белки, г	6.92	6.92
Жиры, г	101.25	101.25
Энергия, ккал	965.6	965.6

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Авокадо: 1 грамм
• зерна граната: 400 грамм
• Лимон: 1 шт
• мандарин: 2 шт
• Масло оливковое: 100 миллилитр
• Соль: 100 грамм
• чечевица зеленая: 200 грамм
• Шпинат: 200 грамм

Способ приготовления

---