Рецепты
Все рецептыСалат «Гранатовый браслет» с куриной грудкой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 31.35 | 31.35 |
| Белки, г | 9.79 | 9.79 |
| Жиры, г | 33.98 | 33.98 |
| Энергия, ккал | 448.88 | 448.88 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Гранат: 1 шт
- Грецкие орехи: 50 грамм
- кардамон: 1 грамм
- Картофель: 2 грамм
- куриная грудка: 2 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь: 2 грамм
- мускатный орех: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Свёкла: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Все ингредиенты отварить и остудить. Куриную грудку разделить на волокна. Яйца, картофель и свеклу натереть на терке. Репчатый лук мелко нашинковать и обжарить до золотистого цвета.
Шаг 2. На середину блюда поставить стакан и вокруг него разложить все подготовленные ингредиенты слоями, в определенной последовательности: картофель, свекла, грецкий орех, курица, лук, яйца, курица. Каждый слой промазать майонезом.
Шаг 3. Салат «Гранатовый браслет» с куриной грудкой убрать на холод, перед подачей промазать майонезом и украсить зернами граната и орехами.