Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат «Диета» с брюссельской капустой

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0 0
Белки, г 0 0
Жиры, г 200 200
Энергия, ккал 1768 1768

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • капуста брюссельская: 500 грамм
  • куриное филе: 500 грамм
  • Масло оливковое: 200 миллилитр
  • Соль: 1 грамм
  • яйца: 5 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Куриное филе отварить, нарезать соломкой.

Шаг 2. Отдельно приготовить брюссельскую капусту, варить пять минут, разобрать на соцветия.

Шаг 3. Отварить и мелко покрошить куриные яйца.

Шаг 4. Все ингредиенты перемешать, заправить оливковым маслом, посолить по вкусу.