Рецепты
Все рецептыСалат «Диета» с брюссельской капустой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 200 | 200 |
| Энергия, ккал | 1768 | 1768 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- капуста брюссельская: 500 грамм
- куриное филе: 500 грамм
- Масло оливковое: 200 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Куриное филе отварить, нарезать соломкой.
Шаг 2. Отдельно приготовить брюссельскую капусту, варить пять минут, разобрать на соцветия.
Шаг 3. Отварить и мелко покрошить куриные яйца.
Шаг 4. Все ингредиенты перемешать, заправить оливковым маслом, посолить по вкусу.