Рецепты
Все рецептыСалат «Дамский каприз» с курицей, черносливом и орехами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 24.14 | 24.14 |
| Белки, г | 23.92 | 23.92 |
| Жиры, г | 164.8 | 164.8 |
| Энергия, ккал | 1608.45 | 1608.45 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 150 грамм
- зелень: 1 грамм
- куриное филе: 500 грамм
- листья салата: 1 грамм
- Майонез: 100 грамм
- Огурцы: 3 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- чернослив: 200 грамм
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить курицу, остудить, нарезать соломкой, поперчить по вкусу.
Шаг 2. Отварить вкрутую яйца, натереть, заправить майонезом.
Шаг 3. Промыть чернослив в холодной воде, далее обдать кипятком.
Шаг 4. Воду слить, еще раз залить сухофрукты новой порцией воды.
Шаг 5. Подождать, пока продукт не станет мягким, нарезать полосками.
Шаг 6. Свежие огурцы нарезать соломкой.
Шаг 7. Грецкие орехи перемолоть.
Шаг 8. Порубить зелень.
Шаг 9. Продукты выложить слоями в следующем порядке: на дно постелить листья зеленого салата.
Шаг 10. Первый слой – курица, майонез, затем чернослив, яйца, перемешанные с майонезом.
Шаг 11. Сверху выложить орехи, посыпать зеленью.
Шаг 12. Слои повторить несколько раз, сверху насыпать орехи и зелень.