Рецепты
Все рецептыСалат «Дамский каприз» с курицей, ананасом и черносливом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6.7 | 6.7 |
| Белки, г | 40.05 | 40.05 |
| Жиры, г | 131.25 | 131.25 |
| Энергия, ккал | 1377.5 | 1377.5 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ананас консервированный: 1 грамм
- куриное филе: 400 грамм
- Майонез: 100 грамм
- Сметана: 100 грамм
- Сыр твёрдый: 150 грамм
- чернослив: 200 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить куриное филе, нарезать соломкой или кубиками.
Шаг 2. Промыть холодной водой чернослив, облить кипятком, залить подогретой водой.
Шаг 3. Через десять минут воду слить, продукт порезать небольшими кусочками.
Шаг 4. Отварить яйца вкрутую, нашинковать кубиками.
Шаг 5. Натереть твердый сыр, «Российский» или «Пармезан». Другой вариант: порезать острым ножом тонкой соломкой.
Шаг 6. Открыть банку с ананасом, жидкость слить.
Шаг 7. Мякоть мелко нарезать.
Шаг 8. Продукты перемешать, выложить на блюдо слоями, последовательность – любая.
Шаг 9. Слои промазать майонезом или смесью майонеза и сметаны.
Шаг 10. Соль – по желанию и вкусу, блюдо можно поперчить.