Рецепты
Все рецептыСалат «Дамский каприз» по-корейски
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 47.44 | 47.44 |
| Белки, г | 4.61 | 4.61 |
| Жиры, г | 15.67 | 15.67 |
| Энергия, ккал | 352.27 | 352.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Киви: 2 шт
- куриные окорочка копченые: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь по-корейски: 200 грамм
- помидоры: 1 грамм
- чипсы: 25 грамм
- яблоки: 3 шт
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Копченый куриный окорок и киви нарезать небольшими кубиками и перемешать с майонезом.
Шаг 2. Переложить на тарелку, разровнять.
Шаг 3. Яйца отварить, отделить желтки от белков, натереть.
Шаг 4. Белки высыпать на курицу, сверху – майонез и морковь по-корейски.
Шаг 5. Очистить яблоки, потереть на крупной терке.
Шаг 6. Выложить на яблоки и так же заправить майонезом.
Шаг 7. Сверху – тертые желтки.