Рыбные котлеты с морковью, сыром и сметаной

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	16.13	16.13
Белки, г	7.1	7.1
Жиры, г	40.11	40.11
Энергия, ккал	455.18	455.18

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• базилик сушеный: 1 грамм
• кориандр: 1 грамм
• Лук репчатый: 100 грамм
• масло растительное: 200 миллилитр
• Морковь: 1 грамм
• перец черный молотый: 1 грамм
• Сметана: 200 грамм
• Соль: 1 грамм
• сыр: 50 грамм
• тмин: 1 грамм
• Укроп: 1 грамм
• филе хека: 500 грамм
• Чеснок: 1 грамм
• яйца: 1 шт

Способ приготовления

---