Рулеты из курицы со шпинатом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	3.6	3.6
Белки, г	2.9	2.9
Жиры, г	0.4	0.4
Энергия, ккал	23	23

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• зелень: 1 грамм
• куриная грудка: 5 грамм
• перец черный молотый: 1 грамм
• Соль: 1 грамм
• Шпинат: 100 грамм

Способ приготовления

---