Рецепты
Все рецептыРулетики из куриной грудки с помидорами, беконом и сыром «Фета»
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6.68 | 6.68 |
| Белки, г | 29.52 | 29.52 |
| Жиры, г | 75.32 | 75.32 |
| Энергия, ккал | 817.89 | 817.89 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Бекон: 120 грамм
- куриная грудка: 3 грамм
- помидоры: 1 грамм
- смесь перцев: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи для курицы: 200 грамм
- Сыр фета: 100 грамм
- Чеснок: 3 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Сделать надрез вдоль каждого филе, чтобы получились тонкие пластинки, чуть отбить, присыпать перцем с солью, смазать тертым чесноком со специями, оставить в покое на полчаса. Включить для прогрева до 200 градусов духовку.
Шаг 2. Сыр и помидоры порезать брусочками, соответствующими ширине кусочков мяса. Уложить на филе кусочек сыра и помидора, свернуть в трубочку, обернуть плотно парой кусочков бекона.
Шаг 3. Сложить рулетики из куриной грудки с помидорами, беконом и сыром «Фета» в форму и поставить на полчаса в прогретую духовку, подавать в горячем виде с любым соусом.