Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Розочки из семги под фисташковым соусом

Закуски

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 3.3 3.3
Белки, г 1.17 1.17
Жиры, г 100.31 100.31
Энергия, ккал 919.43 919.43

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • зелень петрушки: 1 грамм
  • Лимон: 1 шт
  • Масло оливковое: 100 миллилитр
  • мята свежая: 400 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • филе семги: 2 грамм
  • фисташки: 100 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Тоненько порезать филе семги, скрутить розочки.

Шаг 2. Положить их на блюдо, побрызгать оливковым маслом, посыпать солью, перцем.

Шаг 3. Отправить минут на двенадцать в духовку, соблюдать температуру 175 градусов.

Шаг 4. Измельчить фисташки, мяту, петрушку.

Шаг 5. Перемешать все в емкости, выдавить чесночок.

Шаг 6. Натереть цедру, выжать сок.

Шаг 7. Добавить оливковое масло, посыпать перцем, солью.

Шаг 8. Перемешать до однородности.

Шаг 9. Подавать розочки из семги под фисташковым соусом.