Рецепты
Все рецептыРоллы «Филадельфия» с авокадо по-домашнему
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 96.32 | 96.32 |
| Белки, г | 9.13 | 9.13 |
| Жиры, г | 0.93 | 0.93 |
| Энергия, ккал | 434.65 | 434.65 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Авокадо: 1 грамм
- васаби: 1 грамм
- водоросли нори: 100 грамм
- имбирь маринованный: 1 грамм
- лосось слабосоленый: 150 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- Рис: 130 грамм
- соус соевый: 1 миллилитр
- сыр филадельфия: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Обернуть бамбуковый коврик пленкой. Положить на него половину листа нори вниз блестящей стороной. На него, сместив на сантиметр вверх, влажными руками положить готовый рис, распределить равномерно.
Шаг 2. Накрыть ковриком рис, прижать, перевернуть, раскрыть. Нори окажется наверху. Положить на нори сыр филадельфия. Сыр можно равномерно распределить по водорослям или положить дорожкой посередине будущего ролла.
Шаг 3. Порезать тоненькой соломкой авокадо и огурцы. Часть роллов «Филадельфия» можно приготовить с огурцом, а остальные с авокадо. Положить их в центре ролла и осторожно свернуть.