Рецепты
Все рецептыРизотто с морепродуктами и овощной смесью
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 94.8 | 94.8 |
| Белки, г | 62.4 | 62.4 |
| Жиры, г | 206.72 | 206.72 |
| Энергия, ккал | 2467.6 | 2467.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бульон: 500 грамм
- Масло оливковое: 200 миллилитр
- Морепродукты: 300 грамм
- овощная смесь: 1 грамм
- Рис: 120 грамм
- специи: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Налить на сковороду оливковое масло, выложить любую смесь овощей, жарить несколько минут.
Шаг 2. Всыпать рис, влить порциями бульон, прогревать до выпаривания, рис должен стать мягким.
Шаг 3. Добавить морепродукты, всыпать специи, подержать блюдо на огне в течение двух минут.