Рецепты
Все рецептыРис с яйцом и соленой рыбой
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.27 | 1.27 |
| Белки, г | 0.36 | 0.36 |
| Жиры, г | 41.26 | 41.26 |
| Энергия, ккал | 378.08 | 378.08 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- водоросли нори: 1 грамм
- килька соленая: 100 грамм
- Масло сливочное: 50 грамм
- Морковь: 1 грамм
- Рис: 1 грамм
- Укроп: 1 грамм
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отваривать рис минут пятнадцать, а яйца вкрутую. Из листа нори вырезать основу для пингвинов. Клюв и лапки вырезать из моркови. Отваренное яйцо завернуть в заготовку из нори. Добавить лапы и клюв.
Шаг 2. Приготовленный рис соединить с подтаявшим сливочным маслом. Положить рис в круглую емкость, чуть-чуть утрамбовать. Подготовить большое блюдо. Перевернуть на него рис – это иглу. Из листа нори вырезать дверь для иглу. Разместить посередине.
Шаг 3. Поставить на блюдо пингвинов, выложить маленькую рыбку, по желанию украсить. Рис с яйцом и соленой рыбой можно подавать к столу.