Рецепты
Все рецептыРис с куриной грудкой в кисло-сладком соусе
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 490.2 | 490.2 |
| Белки, г | 44.9 | 44.9 |
| Жиры, г | 4 | 4 |
| Энергия, ккал | 2158 | 2158 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зеленый горошек консервированный: 100 грамм
- куриная грудка: 400 грамм
- лимонный сок: 1 шт
- Мёд: 100 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Рис: 500 грамм
- Соль: 1 грамм
- Томатная паста: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Сварить до полной готовности рис, перемешать с зеленым горошком.
Шаг 2. Поставить сковороду с маслом разогреваться, мясо порезать, обжарить минут 5, перемешать. Разболтать с водой пару столовых ложек томатной пасты, вылить к курице, добавить соль, лимонный сок, перец и мед, перемешать, тушить рис с куриной грудкой в кисло-сладком соусе 5 минут.
Шаг 3. Разложить по тарелкам рис горкой, положить поверх мясо грудки курицы, полить соусом из сковороды.