Рецепты
Все рецептыРис с креветками, луком и болгарским перцем
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 83.3 | 83.3 |
| Белки, г | 8.4 | 8.4 |
| Жиры, г | 100.7 | 100.7 |
| Энергия, ккал | 1258 | 1258 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- креветки замороженные: 500 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Масло оливковое: 100 миллилитр
- перец болгарский красный: 1 шт
- Рис: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 1 миллилитр
Способ приготовления
Шаг 1. Луковицу небольшого размера нашинковать полукольцами, красный болгарский перец – соломкой.
Шаг 2. Мороженые креветки положить в кипящую подсоленную воду, подержать до готовности, очистить.
Шаг 3. Отварить рис.
Шаг 4. Разогреть на сковороде оливковое масло, выложить лук и перец, обжаривать в течение семи минут, довести перец до полуготовности.
Шаг 5. Добавить креветки, жарить одну минуту, затем – рис и соевый соус по вкусу. Смесь поставить на тихий огонь, тушить в течение десяти минут.