Рецепты
Все рецептыПышный омлет с лисичками
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 2.41 | 2.41 |
| Белки, г | 1.63 | 1.63 |
| Жиры, г | 1.81 | 1.81 |
| Энергия, ккал | 32.43 | 32.43 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- лисички: 150 грамм
- масло растительное: 100 миллилитр
- Молоко: 0.05 литр
- Укроп: 1 грамм
- яичный белок: 2 шт
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Лисички хорошо промыть, нарезать мелкими кусочками. Налить масло на разогретую сковороду, выложить грибы, обжаривать продукт в течение 10 минут. Смешать яйца с молоком, взбить вилкой, посолить.
Шаг 2. Вылить подготовленную массу на сковороду, готовить омлет в течение 5 минут. Посыпать пышный омлет с лисичками рубленым укропом, петрушкой, можно украсить овощной нарезкой.