Рецепты
Все рецептыПышные оладьи с яблоком к завтраку
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 206.8 | 206.8 |
| Белки, г | 5.4 | 5.4 |
| Жиры, г | 4.5 | 4.5 |
| Энергия, ккал | 893.4 | 893.4 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Кефир: 180 миллилитр
- мука: 200 грамм
- разрыхлитель: 100 грамм
- Сахар: 200 грамм
- Соль: 250 грамм
- яблоки: 1 шт
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Соединить яйцо и кефир. В отдельной емкости соединить разрыхлитель, муку, сахар и соль. Соединить сухие и влажные смеси. Добавить тертое яблоко, перемешать. Получается невязкое тесто, чуть-чуть гуще сметаны.
Шаг 2. Нагреть сковороду, налить тоненький слой масла, столовой ложкой положить тесто на сковороду, слегка придавить, чтобы получилась форма оладушка. Пожарить до золотистого цвета, перевернуть. Обжарить пышные оладьи с яблоком несколько минут.