Рецепты
Все рецептыПротеиновый шоколадно-банановый хлеб
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 178.31 | 178.31 |
| Белки, г | 0.74 | 0.74 |
| Жиры, г | 0.11 | 0.11 |
| Энергия, ккал | 948.47 | 948.47 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 4 шт
- Ванилин: 100 грамм
- заменитель сахара: 1 грамм
- Корица молотая: 1 грамм
- масло кокосовое: 1 миллилитр
- Мёд: 200 грамм
- мука овсяная: 1 грамм
- мускатный орех: 1 грамм
- протеин сывороточный: 3 грамм
- разрыхлитель: 100 грамм
- сода: 500 грамм
- шоколад черный горький: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать овсяную муку, сывороточный протеин, молотую корицу и мускатный орех, поломанный кусочками темный шоколад, разрыхлитель, пищевую соду и любой сахарозаменитель.
Шаг 2. Добавить размятый банан, сырые куриные яйца, мёд и ванилин.
Шаг 3. Смазать кастрюлю кокосовым маслом, выложить полученную массу и запечь в духовом шкафу при температуре 150 градусов в течение 40 минут.