Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Протеиновый шоколадно-банановый хлеб

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 178.31 178.31
Белки, г 0.74 0.74
Жиры, г 0.11 0.11
Энергия, ккал 948.47 948.47

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • бананы: 4 шт
  • Ванилин: 100 грамм
  • заменитель сахара: 1 грамм
  • Корица молотая: 1 грамм
  • масло кокосовое: 1 миллилитр
  • Мёд: 200 грамм
  • мука овсяная: 1 грамм
  • мускатный орех: 1 грамм
  • протеин сывороточный: 3 грамм
  • разрыхлитель: 100 грамм
  • сода: 500 грамм
  • шоколад черный горький: 1 грамм
  • яйца: 2 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Смешать овсяную муку, сывороточный протеин, молотую корицу и мускатный орех, поломанный кусочками темный шоколад, разрыхлитель, пищевую соду и любой сахарозаменитель.

Шаг 2. Добавить размятый банан, сырые куриные яйца, мёд и ванилин.

Шаг 3. Смазать кастрюлю кокосовым маслом, выложить полученную массу и запечь в духовом шкафу при температуре 150 градусов в течение 40 минут.