Рецепты
Все рецептыПротеиновые кексы с творогом и ромом
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- заменитель сахара: 1 грамм
- крахмал: 100 грамм
- овсяные отруби: 200 грамм
- протеин шоколадный: 50 грамм
- разрыхлитель: 1 грамм
- растворимый кофе: 200 грамм
- ром: 200 миллилитр
- творог обезжиренный: 150 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Перемешать сырые куриные яйца с обезжиренным жидким творогом, добавить овсяные отруби, картофельный крахмал, шоколадный протеин, растворимый кофе, разрыхлитель, влить ром. Сахарозаменитель – по вкусу.
Шаг 2. Массу взбить, выложить в формы, печь в течение получаса при температуре 170 градусов.