Рецепты
Все рецептыПротеиновые батончики с кокосовой стружкой
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.24 | 0.24 |
| Белки, г | 0.07 | 0.07 |
| Жиры, г | 1.62 | 1.62 |
| Энергия, ккал | 15.44 | 15.44 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.1 литр
- заменитель сахара: 1 грамм
- Кокосовая стружка: 1 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- молоко сухое: 2 литр
- овсяная крупа: 120 грамм
- протеин: 100 грамм
- яичный белок: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать геркулес, кокосовую стружку, протеин, сухое молоко, сырые куриные белки, сахарозаменитель, влить воду.
Шаг 2. Форму для выпекания смазать оливковым, миндальным или тыквенным маслом.
Шаг 3. Печь массу для батончиков при температуре 165 градусов в течение 25 минут.
Шаг 4. Остывший «корж» нарезать брусками.
Шаг 5. Отдельно развести какао-порошок водой, добавить сахарозаменитель.
Шаг 6. Готовой глазурью полить батончики, посыпать остатками кокосовой стружки и поставить в холодильник для застывания.