Рецепты
Все рецептыПростой салат с фасолью и куриной грудкой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.5 | 0.5 |
| Белки, г | 36.37 | 36.37 |
| Жиры, г | 44.93 | 44.93 |
| Энергия, ккал | 553.87 | 553.87 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриная грудка: 500 грамм
- листья салата: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- сухарики: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 150 грамм
- Фасоль красная: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Мелко нарезать помидор и листья зеленого салата. Натереть твердый сыр. Разделать куриную грудку на мелкие кусочки и потушить в течение 20 минут на тихом огне. Жидкость должна выпариться, затем мясо можно немного обжарить.
Шаг 2. Смешать ингредиенты, добавить консервированную красную фасоль без жидкости. Заправить салат с фасолью и куриной грудкой легким майонезом или сметаной. При подаче салат посыпать готовыми сухариками.