Рецепты
Все рецептыПростой картофельный салат с сыром
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 41.94 | 41.94 |
| Белки, г | 15.05 | 15.05 |
| Жиры, г | 13.37 | 13.37 |
| Энергия, ккал | 346.47 | 346.47 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 200 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- перец болгарский красный: 1 шт
- Сыр твёрдый: 40 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Картофель отварить и натереть на терке. Смешать с майонезом, посолить и уложить на блюдо – первый слой салата. Крупную луковицу нарезать полукольцами и поджарить (практически без масла) до золотистого оттенка – выложить поверх картофеля. Натереть на терке отваренные яйца, уложить на лук, перемазать майонезом.
Шаг 2. Натереть сыр, уложить на яйца, далее, майонез. Болгарский небольшой перец порезать кубиками, перемешать с майонезом и уложить наверх салата. Сверху простой картофельный салат с сыром присыпать кубиками болгарского перца (без майонеза).